逆天邪皇

　　更新时间：2012-12-07

　　第二天一大早，邪少就早早的起床，然后洗漱完毕经过简单的训练之后开始吃饭，虽然说这个训练很简单，但是也不简单，怎么说呢，跑步踢腿，没错很简单，但是如果在数量上增加一下呢？跑步十五公里，踢腿两百多下，时间不久，半个小时或者二十分钟左右。

　　这两天天天能看到新闻就是说现在很多的年轻人并不怎么锻炼身体，一组数据，百分之七十多的人很少锻炼身体，而只有百分之三的人敢面对镜头说自己很健康，这么一个数据，我不知道为什么总之我虽然不能说锻炼的有多么好，但是我每天三十个俯卧撑三十个仰卧起坐。

　　我这样已经坚持了很多年了，十二岁开始，因为我小时候体弱多病，然后九岁的时候才开始身体好了一点，然后家里人听说偏方，就找人开始叫我各方面你武术也就是说来强身健体，当时年龄不大，我相信每一个十几岁的孩子对武术都是有着无限的基情的。

　　虽然邪少不是孩子，但是他走的这条道路他明白，他必须要每天加强锻炼让自己变得更强，他的训练对于他来说也许并不是很强烈的，不过他觉得这样就够了，锻炼不在于多少，而在于坚持。

　　我刚开始练武术只是孩子一般的打打闹闹，反正到现在是忘记的差不多了，但是通过小时候的经历，我养成了一种习惯，那就是锻炼身体，也许很多人不发觉，总之如果我一个多星期或者三四天没有锻炼身体的话，就会觉得身体很不爽，但是具体也说不上来。

　　不过我的锻炼并不是很强度的，网上很多人说每天锻炼半个小时是最好的，但是我远远达不到这个时间，三十个仰卧起坐三十个俯卧撑大概的时间就是两三分钟左右，所以非常的快，训练强度也远远没有达到标准，不过我觉得这样就很好了，至少我每天都在锻炼，当然有些时候我会增加三十个深蹲。

　　锻炼身体其实是很不错的，对自己的身体很有好处，有一句话说的很好，生命在于运动，刚刚开始的时候我一次性只能做三个俯卧撑，后来八个，再后来，是个，再后来十五个，再后来二十个……我现在一般的锻炼是三十个，但是曾经我测试过，一次性我最多做八十多个，但是那一次做了之后第二天手臂和肩膀非常的酸痛，所以从那之后就再也没有试过了。