第168章 陈飞教四百米，新兵受益
便设置的，每一种设置都有每一种的目的！”
“比如这个三步桩，其实这里共有五个桩，正向通过时需依次跨越右侧一条直线上的三个桩，反向通过时则要一左一右依次跨越五个桩。右侧三个桩心之间距离都是2.3米，每个桩高十公分。”
陈飞很详细的介绍。
这些东西之前也有讲解，但讲得比较粗糙，没这么细致。
“跑至起跨线前缘时，一只脚蹬地，另一只脚向前跨出一步,用前脚掌踏在桩面上，蹬地脚再向前跨出一步，踏在第2桩面上，起跨脚再踏在第3桩面上。注意重心放稳，控制好落脚点。”
他一边讲一边亲自示范。
“这个障碍技术要求不高，但我刚才也看见了，这个障碍反而成了很多新兵的拦路虎。大家为什么害怕？我想，很可能是新手往往害怕伤着脚踝，心有畏惧，我觉得你们可以这样试一下，你不要把这些东西当成障碍，你把桩想成一个个地鼠，你不是来跑障碍，你是在打地鼠。”
打地鼠？
几个新兵眼睛一亮。
“李牧，你来打个试试！”陈飞见大家来了兴致，连忙下令。
“是！”
李牧一步踏出。
他后退几步，助跑了一小段距离，然后砰砰砰的几步就踏了过去。
“班长，感觉真的好多了——”李牧大喜。
“报告——”
“讲！”
“班长，我想也试试打地鼠！”南宫远兴致盎然。
陈飞让每一个人都试了一下。
如果做得不错，鼓励强化，让他连续几遍练习，形成肌肉记忆，如果做错了，温声纠正，重新教学。
【叮——你详细讲解，丰富了大家的知识储备，你亲自示范，把最好的技巧告诉了大家，你又形象比喻，用新兵喜闻乐见的方式消除了大家的心理障碍，猎人小队的新兵进步很大，猎人小队的凝聚力+4，战斗力+4】
悦耳的声音响起。
这一天早上，陈飞带着大家一直训练到快要吃饭。
这一次训练，大家收获颇丰。
一方面，陈飞
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